Ecco la top ten dei cibi che favoriscono l’abbronzatura.

Oltre alla celebri carote, ci sono le albicocche, i meloni, le fragole e le ciliegie; tra le verdure le insalate, la cicoria, i pomodori e i peperoni. Sono gli alimenti amici della tintarella, veri a propri abbronzanti naturali in grado di “catturare” i raggi del sole e regalare alla pelle un bel colore intenso e la luminosità che viene dalla salute.

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• Prosciutto cotto agli spinaci.
• Goulash veloce.
• Love ... Love ... Love ...

per 6 persone:

• 400 gr di filetto di manzo a dadini
• 30 gr di margarina
• 2 cipolle piccole a fette
• 2 peperoni rossi a dadini
• zucchero
• sale e pepe nero macinato
• paprica in polvere
• 5 pomodori a dadini
• 2 rami di prezzemolo

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• Manzo alla pizzaiola.
• Tagliatelle ai funghi porcini.
• Abbronzatura al top?

per 4 persone:

• 500 gr di pasta da pane
• 200 gr di polpa di pomodoro
• 1 peperone giallo
• 1 peperone rosso
• 1 peperone verde
• 100 gr di olive verdi
• 50 gr di olive nere
• 20 gr di capperi
• un mazzetto di basilico
• 2 spicchi d’aglio
• sale e pepe

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• Manzo alla pizzaiola.
• Abbronzatura al top?
• Goulash veloce.

Oggi passimo ad un piatto un pò più impegnativo come preparazione, ma estremamente buono da mangiare.
Questo spinacino di vitello può essere servito tiepido ma anche freddo, con un ripieno molto saporito arricchito dal tocco deciso dei peperoni.
Non abbineremo un vino come nelle altre ricette, bensì una birra.

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• Abbronzatura al top?
• Goulash veloce.
• Pizza ai peperoni.